Mental Health · Lina Al Harbi · 2026-09-23

Mein 3-Monats-Experiment mit Selbstfürsorge mit einer schönen Einschränkung

Das Detail, das mich überraschte, war, wie sehr sich der Eckladen auf das Ergebnis auswirkte. Gleicher Plan, andere Umgebung, völlig andere Energie.

Meine aktuelle Regel ist einfach: Wenn es weniger als 3 Minuten zur Zubereitung braucht, bin ich viel eher geneigt, es weiterzumachen

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Kommentare

Midnight Baker · 15 ✦

Das ist wirklich hilfreich, danke, dass du es geschrieben hast. Mir ist weniger die perfekte Antwort wichtig, sondern mehr die Wiederholbarkeit

Yui Tanaka · 6 ✦

Es liegt hier eine verborgene Annahme vor, die nicht jeder teilt. Die 6-Minuten-Regel wird unterschätzt. Die Menschen unterschätzen, wie sehr Schlaf die Antwort verändert

Rafael Almeida · 5 ✦

Gute Erinnerung, dass Langweile gut sein kann. Mir ist weniger die perfekte Antwort wichtig als die Wiederholbarkeit

Quiet Orbit · 4 ✦

Das klingt vernünftig, obwohl ich es selbst testen müsste. Die 5-Minuten-Regel wird unterschätzt. Kleine Fortschritte zählen trotzdem

Haruto Sato · 4 ✦

Ich würde sanft gegen den Selbstfürsorge-Teil einwenden. Ein wenig entfernte Reibung hilft sehr