Pourquoi le changement d'heure nous fatigue autant (alors que c'est une seule heure)

Dimanche dernier on est repassés à l'heure d'hiver et comme chaque année, une partie d'entre nous se traîne toute la semaine. Pourtant, une heure, c'est le décalage avec Londres, et personne ne se plaint du jet lag pour un week-end là-bas.

L'explication tient à notre horloge biologique, réglée principalement par la lumière du matin. Décaler brutalement nos horaires sociaux d'une heure crée un petit désalignement entre l'horloge interne et l'heure affichée. Les études montrent une hausse légère des accidents et des troubles du sommeil dans les jours qui suivent, surtout au passage à l'heure d'été, plus difficile pour la plupart des gens.

Le débat sur la suppression du changement d'heure en Europe est au point mort depuis des années. Vous êtes plutôt heure d'été permanente, heure d'hiver permanente, ou statu quo ?