دستم موقع نوشتن می‌لرزه و کشیده‌هام موج‌دار میشه

Grace Parker · 10 likes

قهوه و چای رو قبل از تمرین کم کن. شوخی نیست، من وقتی قهوه می‌خوردم دستم واقعا می‌لرزید

Isha Menon · 7 likes

ای وای، من دقیقا قبل از تمرین دو تا قهوه می‌خورم 😅

Brave Orbit · 6 likes

نفس رو قبل از کشیده نگه دار و با یه حرکت پیوسته بکش، مثل اینکه داری رو یخ سر می‌خوری. آروم کشیدن همیشه لرزش میاره

Curious Rider · 1 likes

تکیه‌گاه آرنج و مچ هم مهمه، میزت رو چک کن ارتفاعش درست باشه