銭湯・温泉めぐり · by Yui Tanaka · 2026-10-29
サウナでととのう感覚がわからない
サ活が流行ってるので、何度かサウナと水風呂に挑戦してみた。
でも「ととのう」って感覚が全然わからない。水風呂も冷たすぎて10秒が限界。
コツとかあるの？
でも「ととのう」って感覚が全然わからない。水風呂も冷たすぎて10秒が限界。
コツとかあるの？
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Comments
Theo Bennett · 14 likes
外気浴の時間を長めにとるとわかってくるかも、ベンチで5分くらいぼーっとする
Solar Baker · 0 likes
外気浴そんなに大事なのか
Maya Williams · 0 likes
自分は外気浴でようやくわかった
Paper Mango · 0 likes
水風呂は無理しなくていい、ぬるめの水シャワーからでOK