ما العادة الصغيرة التي ساعدتكم فعلاً؟

Cedar Fern · 3 likes

سأبدأ بخطوة صغيرة جداً. اختر شيئاً يمكن فعله حتى في يوم متعب. إذا لم ينجح، اكتب السبب بدلاً من لوم نفسك. بعد أسبوع احتفظ بما كان سهلاً ومفيداً. بهذه الطريقة يصبح التغيير قابلاً للاستمرار.

Youssef Mahmoud · 1 likes

كم مدة التجربة؟

Mariam Said · 1 likes

بالضبط.