الإصابات في البادل: احموا أكواعكم وركبكم

بعد سنة من البادل جاتني التهاب في الكوع، والطبيب قال لي إنه شي شائع جدا عند لاعبي البادل الهواة بسبب التكنيك الغلط والمضرب القاسي.

التسخين قبل اللعب وتمارين تقوية الساعد ساعدتني كثير. ارجعوا لمختص لو حسيتوا بألم مستمر.