Orbit · Explore

بادل ولياقة · by Pixel Orbit · 2026-10-27

صيام ورياضة: كيف تتمرنون في رمضان؟

أعرف إن رمضان بعيد شوي بس أبي أخطط من بدري. السنة اللي فاتت حاولت أتمرن قبل الفطور وتعبت جدا، وبعد التراويح كان أحسن بكثير.

وش التوقيت اللي يناسبكم؟

20 sparks · 3 comments

Comments

Mariam Said · 13 likes

بعد التراويح أحسن وقت، الطاقة رجعت والجسم مرتوي

Omar Al Falasi · 12 likes

مشي خفيف قبل الفطور بنص ساعة، والتمارين الثقيلة بعد التراويح

Khalid Al Zahrani · 0 likes

هذا البرنامج اللي أتبعه وفعلا مريح